夏季润肤汤,养颜好身体

夏季炎热,建议女人多喝5款“润肤汤”,润肤养颜,气色好身体强

对女性来说,多喝点汤汤水水,是相当不错的,补充营养,别怕麻烦,平日里记得常喝。尤其是到了夏天,天气炎热,出汗太多啦,特别容易缺水。


(资料图片仅供参考)

这个时候,我推荐大家,多喝5款“润肤汤”,润肤养颜,气色更好,身体更强壮。

【莲藕玉米排骨汤】

配方:莲藕、玉米、排骨、生姜、料酒、盐

排骨切块后,下锅加上清水、姜片、料酒焯水后,捞出来转移到砂锅中,添上适量的清水开始炖。莲藕去皮切块,玉米砍成小块,等排骨汤炖上40分钟后,将这两样材料倒进去,加上一勺盐调味,再炖15分钟,出锅。

【丝瓜菌菇鸡蛋汤】

配方:丝瓜、白玉菇、鸡蛋、盐、蔬之鲜、葱花

丝瓜削皮、去掉瓤子后,清洗干净后切块,白玉菇洗净,鸡蛋打在碗里。锅中倒油,爆香葱花后,加上丝瓜、白玉菇稍微炒一下,炒出香味后,添上开水煮开,然后淋上蛋液,煮到蛋液定型,加上盐、蔬之鲜调味,出锅。

【银耳莲子汤】

配方:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖

银耳泡发好后撕碎,倒在锅子里,然后往里面倒入清水,煮上半个小时。莲子去掉芯,红枣、枸杞清洗干净,等银耳煮好后,把莲子、红枣放到里面,再煮15分钟,煮出胶质后就可以出锅了,出锅前加上枸杞、冰糖,搅拌一下即可。

【猪肚汤】

配方:猪肚、红枣、芡实、茯苓、姜片、胡椒、盐、料酒、面粉

1、猪肚需要用面粉,里里外外搓洗干净,然后冲洗好之后,用料酒腌制一会儿,腌制好后洗净。放入锅中,加上清水、料酒,焯水后捞出切丝。

2、把切好的猪肚倒在炖锅中,加上适量的清水,然后把红枣、茯苓、芡实、姜片放进去,大火烧开之后,改为小火炖1个半小时。到时间之后,加上盐、胡椒粉调味,搅拌均匀后,出锅开喝。

【蹄花汤】

配方:猪蹄、白芸豆、生姜、葱花、盐、料酒

1、白芸豆用清水泡上2个小时,猪蹄用火撩一下,然后用钢丝球刷洗干净,用清水冲洗几遍。

2、猪蹄下入锅中,加上料酒、清水焯水后,捞出来冲洗干净,转移到砂锅中。白芸豆、姜片也加进去,添上足够量的水,盖上盖子炖,大火烧开,然后用小火炖上2个小时,最后来点盐调味,撒上葱花出锅。吃猪蹄的时候,可以用蘸料蘸着吃,更有味道。

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