健康午餐食谱生物作业_午餐食谱生物作业|环球时快讯

1、给你设计了一周的午餐食谱,你可以自己任选一份。

2、星期一:主食:米饭(大米、小米) 菜单:肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)汤:海米白菜汤(大白菜、海米)星期二:花卷(白面、麻酱)红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜)。

3、花生芹菜。


(相关资料图)

4、虾皮番茄汤。

5、星期三: 炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末)。

6、肉末烧菜花(猪肉、菜花)星期四: 红豆饭。

7、(红豆,大米) 鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干),蒜茸小白菜。

8、爆腌萝卜。

9、 紫菜葱花鸡蛋汤。

10、星期五: 家常烙饼。

11、黄玉米面粥。

12、 杂锦菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉),炸素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜)。

13、 鸡蛋紫菜汤。

14、星期六: 水饺(白面、猪肉、大白菜、韭菜)。

15、 肉皮冻(肉皮,青豆,胡萝卜),盐水鸭,松仁香菇,芥末菜花。

16、星期日: 牛肉炒面(牛肉,面条) 蒜泥海带丝、炝肉丝莴笋(猪瘦肉,莴笋,蛋清)、盐水菜心。

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